Bokstherapie

Weer contact met je lichaam

Hierbij is het vaak onnodig om die oude ervaringen weer te herleven. Het lichaam lost door middel van de natuurlijke overlevingssystemen de bevriezing weer op. Zo krijg je weer contact met je lichaam en leer je vanzelf je lichamelijke grenzen te herkennen. Dat is de basis voor herstel.

Bokstherapie laat je weer voelen

Wanneer je een traumatische ervaring hebt gehad, kost het tijd en energie om dat te verwerken. En soms lukt dat helemaal niet. Een onverwerkt trauma kan ervoor zorgen dat je het contact met jezelf kwijtraakt. Je sluit je af voor je omgeving, maar vooral voor je gevoel. Als gevolg daarvan kunnen lichamelijke en psychische klachten ontstaan die je leven nog meer ontregelen. Het is tijd om terug te keren naar jezelf. Bokstherapie laat je weer voelen en laat jou weer de baas over je eigen leven zijn. Niet je trauma, maar jij hebt de controle.

Uit de situatie stappen

Bokstherapie leert je uit de situatie te stappen, welke dat ook is, en weer te voelen. Te voelen waar je grenzen liggen. Te voelen waar en wanneer het veilig is. En vanuit die veilige situatie kun je bepalen welke gedachte en welk gevoel jou helpt. Ik observeer jou en je energie en zoek naar wat jij nodig hebt. Dat betekent dat geen training hetzelfde is. Wat we in ieder geval niet doen, is urenlang praten. Jouw verhaal is niet nodig om ons doel te bereiken. Alleen als je wilt mag je het met me delen. Waar het om draait is dat jij in een veilige situatie weer leert te voelen.

‘Bokstherapie is geen sessie om je agressie kwijt te kunnen. Het is als een metafoor voor het leven. Het gaat om hoe je om gaat met je eigen situatie.’