Sportvasten

Wil jij een paar kilo afvallen, meer energie hebben en werken aan een betere conditie? Als sportvastcoach begeleid ik jou om je lichaam binnen 10 dagen om te laten schakelen van suiker- naar vetverbranding.

Dit geeft je meer energie, een fitter gevoel én zorgt ervoor dat je kilo’s afvalt.

Van suiker- naar vetverbranding in 10 dagen

Er is tegenwoordig een overvloed aan voedsel. We hoeven niet te jagen en te verzamelen, maar we lopen gewoon een willekeurige supermarkt binnen voor een maaltijd. En veel van die maaltijden en dranken zitten ook nog eens vol met toegevoegde suikers.

Dit zorgt ervoor dat ons lichaam de hele dag bezig is met het verbranden van al die suikers en niet toekomt aan het verbranden van vet. Met sportvasten kun je jouw lichaam triggeren om wél te werken aan vetverbranding. Sportvasten is een bewezen effectieve trainingsmethode waarmee je kun switchen van suiker- naar vetverbranding.

Maak een afspraak Vergoeding
12

Wat is sportvasten?

De trainingsmethode bestaat uit een sportvastenkuur van 10 dagen. Elke dag train je een half uur intensief. Daarnaast passen we je voedingsschema aan:

  • 1 – 3 dagen: we bouwen de voeding langzaam af en je traint de suikers weg.
  • 4 – 6 dagen: deze dagen ga je vasten en neem je geen vast voedsel.
  • 6 – 10 dagen: we bouwen de voeding weer op met gezond eten.

Energieker en fitter

Na 10 dagen ben je aan een nieuwe lifestyle begonnen! Je bent afgevallen, je voelt je energieker en je bent een stuk fitter. Vrouwen vallen gemiddeld 2 tot 4 kilo af en mannen 4 tot 6 kilo.

Na mijn psychose was ik het vertrouwen in mijn lichaam kwijt, alles voelde zwaar en moe. Toen ik met Robin ben gaan trainen kreeg ik langzaam mijn vertrouwen weer terug en werd ik elke week krachtiger. Vooral de combi met boxen is fijn om mijn onderdrukte woede te uiten. Nu kan ik weer met plezier sporten!

Mijn doel was om af te vallen en een betere conditie te krijgen. Met Robin is het trainen in een fijne omgeving met goede afwisseling in de trainingen. Robin is eerlijk en neemt echt de tijd voor je, ik kan iedereen die een-op-een trainingen wil volgen, Robin van harte aanbevelen!

Robin heeft veel kennis in huis en helpt mij ontzettend tijdens dit ingewikkelde mentaal zware proces van stamceltransplantatie en chemo-therapie. Hij geeft mij veel positieve energie en helpt mij om aan mijn doel te werken.

Het is zeker aan Robin te danken dat er totaal geen vorm van agressie te vinden is in het boksen. De technieken leerden mij om initiatief te nemen. Om te voelen wat veilig en onveilig voor mij is. Door middel van ademhalingsoefeningen en supplementen slaap ik weer heerlijk. Ik heb mezelf hervonden.

Ik zou het zeker aanraden omdat de vorm van het boksen je confronteert met patronen en gedrag waar je nooit bij hebt stilgestaan. Waar therapie zich richt op het verhelpen van problemen en bewust gedrag kan veranderen helpen deze trainingen juist om nieuwe klachten te voorkomen en je onderbewuste gedrag te veranderen wat zich uiteindelijk letterlijk vertaalt in zelfvertrouwen