Wat valt er onder lichaamsgerichte psychosociale therapie?
Lichaamsgerichte psychosociale therapie is een verzamelnaam voor behandelingen waarbij lichaam en psyche samenkomen. Ieder mens is anders dus iedereen heeft andere behoeften. Jij bent leidend in de behandelvorm.
• EMDR (eventueel in combinatie met boksen)
EMDR is een wetenschappelijk bewezen methode om ingrijpende ervaringen te verwerken. Tijdens en na een sessie komt vaak spanning vrij. Daarom begeleid ik je ook op lichamelijk niveau, bijvoorbeeld via ademhaling of gerichte beweging. Zo blijft die spanning niet in je systeem hangen.
• Lichaamsgericht werken aan weerbaarheid
In veel sessies werken we aan lichaamsbewustzijn en weerbaarheid. Je leert voelen waar je grenzen liggen en hoe je ze kunt aangeven. Door je lichaam bewust in te zetten, versterk je je zelfvertrouwen en het vermogen om voor jezelf te kiezen. Dat is geen ‘training’ op zich, maar een waardevol onderdeel van het therapeutische proces.
• Verbinding tussen lichaam en emotie
In plaats van emoties te onderdrukken of te analyseren, leer je ze opnieuw te voelen. In je lijf. In je beweging. Zodat je ze ook kunt loslaten. Dit doen we via lichaamsgerichte oefeningen die passen bij wat jij nodig hebt. Soms zacht, soms juist krachtig.
