Weerbaarheidstraining om weer op jezelf te bouwen
Waar sta jij in je leven? Doe jij altijd wat een ander van jou verwacht in de hoop dat die ander dan tevreden is? Ben je bang om fouten te maken en niet geaccepteerd te worden en pas je je daardoor steeds aan? Veel mensen, zowel jongeren als volwassenen, voelen zich onzeker, minderwaardig en passief. Ze staan niet in hun eigen kracht, durven geen eigen keuzes te maken en zijn hun zelfvertrouwen volledig kwijt. En dat terwijl je best mag opkomen voor jezelf. Het is belangrijk om jezelf te kunnen verdedigen, zowel fysiek als mentaal. En dat is waar weerbaarheidstraining je bij gaat helpen.
Zorgen voor veiligheid
Veiligheid is de basis voor elke stap die we zetten. In het leven, maar ook in de weerbaarheidstraining. Daarom zorg ik ervoor dat we eerst een setting creëren waarin jij je veilig voelt. Waarin jij de ruimte hebt om jezelf en je grenzen te voelen en waarin je durft aan te geven wat je voelt. Alleen zo kun je leren op te komen voor jezelf. Ik zet je aan het werk, zowel mentaal als fysiek, maar ook verbaal. Zo leer jij in een veilige omgeving op te komen voor je eigen veiligheid én je eigen keuzes. De bokshandschoenen helpen je daarbij. Voor jezelf opkomen betekent niet per definitie dat je in staat moet zijn belagers van je af te slaan. Het betekent dat je leert ‘nee’ te zeggen wanneer je iets niet wilt. Je leert jezelf op één te zetten, zodat je vol zelfvertrouwen kunt reageren op anderen. In welke situatie dan ook.
