Veiligheid als basis in weerbaarheidstraining
Veiligheid is de basis voor elke stap die we zetten. In het leven, maar ook in de weerbaarheidstraining. Daarom zorg ik ervoor dat we eerst een setting creëren waarin jij je veilig voelt. Waarin jij de ruimte hebt om jezelf en je grenzen te voelen en waarin je durft aan te geven wat je voelt. Alleen zo kun je leren op te komen voor jezelf. Ik zet je aan het werk, zowel mentaal als fysiek, maar ook verbaal. Zo leer jij in een veilige omgeving op te komen voor je eigen veiligheid én je eigen keuzes. De bokshandschoenen helpen je daarbij tijdens de weerbaarheidstraining. Voor jezelf opkomen betekent niet per definitie dat je in staat moet zijn belagers van je af te slaan. Het betekent dat je leert ‘nee’ te zeggen wanneer je iets niet wilt. Je leert jezelf op één te zetten, zodat je vol zelfvertrouwen kunt reageren op anderen. In welke situatie dan ook.
Van overleven naar leven
Veel mensen zijn het contact met hun lichaam verloren. Ze voelen niet hoe hun lichaam reageert op onveilige situaties. Het verstijven, de onbewuste vechthouding, het ineenkrimpen; het zijn belangrijke overlevingsstrategieën die jou kunnen helpen. Maar helpen ze je wel écht? Voel je je zeker of sta je alleen maar in de overlevingsstand? Is dat oeroude overlevingsmechanisme, waardoor jij niet voor jezelf kiest, wel nodig? Weerbaarheidstraining helpt jou je zelfvertrouwen en dus je weerbaarheid vergroten. Door te boksen leer je letterlijk van je af te bijten. In combinatie met de juiste mindset, kom je weer in contact met jezelf. Zo sta je veel weerbaarder in het leven.
